STAGES D’INITIATION – SELF-DÉFENSE – 20 ET 21 AVRIL 2024

Objectifs du stage :

Ce stage s’adresse à toutes les femmes/adolescentes (à partir de 13 ans) et enfants quel que soit leur condition physique, qui veulent apprendre à se défendre face aux agressions physiques ou verbales.

Intervenante :

Aïcha GOUTEL – Enseignante sportive diplômée d’Etat et référente Karaté 2ème DAN. Sa discipline de prédilection : les sports de combat sans aucun doute ! À son actif : plus de 15 ans d’expérience en tant que Professeure d’Arts Martiaux et Fitness.

Diplômes :
– Certificat de Qualification Professionnelle (CQP) « Moniteur d’Arts Martiaux », Mention : Karaté et disciplines associées
– Diplôme de ceinture noire de Karaté 2ème DAN
– Diplôme d’Instructeur Fédéral (DIF)

Au programme :

Thème : « Apprenez à vous défendre en situation réelle avec les arts martiaux »

• Présentation théorique des fondamentaux de la self-défense ;
• Entraînement cardio et renforcement musculaire ;
• Techniques de self-défense simples et efficaces ;
• Mises en situation réelles